夏天,很多人都会选择去游泳凉快一下,也能顺带锻炼下身体。为了确保安全,掌握一些游泳安全知识至关重要。

一、游泳场地的选择
由于条件的限制,城市中的大部分人都是在游泳池里游泳,但也不乏有选择去江河、湖泊游泳的人。那么在郊外,如何选择游泳的场地呢?
1、首先,要确定水质的卫生问题,一般来说,清澈的或浅蓝色的水是比较干净的,水底有石子,少泥更佳,可以游泳;而如果是棕黄色、黑色,则大部分是污染水质。
2、水位不宜过深,流速不宜过急,无暗礁、木桩、杂草等的水域最为安全,若有船只来往,切记一定要远离。
二、抽筋怎么办?
在游泳过程中出现抽筋,不可慌乱,立即采取正确的解决方式。要让抽筋部分的血液得到循环、活跃,不要因为疼痛,而什么都不做。脚趾抽筋可将脚踏拉直,小腿抽筋,先将腿屈起,然后用力向前伸蹬,使小腿肌肉得到伸缩,促进血液循环。
三、水进入耳朵如何处理?
游泳过程中耳朵进水是常有的事,便如果不及时处理,可能会导致慢性中耳炎,耳朵进水,可采取以下方法:
1、将头部倾斜向进水耳一侧,拉住同侧耳垂,配合同侧单脚进行跳运,将耳中的水抖动流出;
2、利用气压,将耳中水流出。方法是用手将耳朵堵严,同时屏住呼吸,然后突然把手快速拿开。
3、同理,将耳朵再次进入水中,然后快速抬起。
4、用棉签伸入耳中,吸出水分。
四、游泳时眼红是怎么回事?
有的人在游泳时,常出现眼球发红,这是由于池内漂白粉和水的反复刺激造成结膜充血所致。这种现象出水后几小时即自然消退,如有眼皮红肿、怕光、流旧、疼痛等症状时,应及时就医。
五、怎样防止晒斑的发生?
游泳时长时间暴晒,机体局部会产生晒斑。医学上称急性皮炎,也叫日光灼伤。轻者皮肤出现大片红斑。重者出现肿胀,甚至水疱,数日后红肿逐消退,颜色变暗变深,形成片状表皮脱落。为预防晒班的发生,上岸休息时最好用伞遮阳或到有树荫的地方躺躺,或用浴巾搭在身上保护皮肤。
六、如何救护溺水者?
救护溺水者有间接救护和直接救护两种方法。间接救护法,是救护者将救生圈、木板、绳索、竹杆等器材递送到溺水者的手中,或抛掷在溺水者的附近,使之得到救生器后获救。此方法救护安全、实用,适于不会游泳或游泳技术不太好的救护者采用;直接救护法,是救护者不借助救生器材,徒手对溺水者进行施救。采用此法时,救护者应有较好的游泳技术并懂得救护的方法,要沉着冷静,快而不乱。先看准目标,用潜水入水法入水,为防止被溺水者抓住 ,应从溺水者的身后接近,迅速托他腋下,使其头部露出水面,然后夹持其上体,用侧泳或仰泳将溺水者托带上岸。