六道游泳安全知识

夏天，很多人都会选择去游泳凉快一下，也能顺带锻炼下身体。为了确保安全，掌握一些游泳安全知识至关重要。

由于条件的限制，城市中的大部分人都是在游泳池里游泳，但也不乏有选择去江河、湖泊游泳的人。那么在郊外，如何选择游泳的场地呢？

1、首先，要确定水质的卫生问题，一般来说，清澈的或浅蓝色的水是比较干净的，水底有石子，少泥更佳，可以游泳；而如果是棕黄色、黑色，则大部分是污染水质。

2、水位不宜过深，流速不宜过急，无暗礁、木桩、杂草等的水域最为安全，若有船只来往，切记一定要远离。

 

在游泳过程中出现抽筋，不可慌乱，立即采取正确的解决方式。要让抽筋部分的血液得到循环、活跃，不要因为疼痛，而什么都不做。脚趾抽筋可将脚踏拉直，小腿抽筋，先将腿屈起，然后用力向前伸蹬，使小腿肌肉得到伸缩，促进血液循环。

 

游泳过程中耳朵进水是常有的事，便如果不及时处理，可能会导致慢性中耳炎，耳朵进水，可采取以下方法：

1、将头部倾斜向进水耳一侧，拉住同侧耳垂，配合同侧单脚进行跳运，将耳中的水抖动流出；

2、利用气压，将耳中水流出。方法是用手将耳朵堵严，同时屏住呼吸，然后突然把手快速拿开。

3、同理，将耳朵再次进入水中，然后快速抬起。

4、用棉签伸入耳中，吸出水分。

 

有的人在游泳时，常出现眼球发红，这是由于池内漂白粉和水的反复刺激造成结膜充血所致。这种现象出水后几小时即自然消退，如有眼皮红肿、怕光、流旧、疼痛等症状时，应及时就医。

 

游泳时长时间暴晒，机体局部会产生晒斑。医学上称急性皮炎，也叫日光灼伤。轻者皮肤出现大片红斑。重者出现肿胀，甚至水疱，数日后红肿逐消退，颜色变暗变深，形成片状表皮脱落。为预防晒班的发生，上岸休息时最好用伞遮阳或到有树荫的地方躺躺，或用浴巾搭在身上保护皮肤。

 

救护溺水者有间接救护和直接救护两种方法。间接救护法，是救护者将救生圈、木板、绳索、竹杆等器材递送到溺水者的手中，或抛掷在溺水者的附近，使之得到救生器后获救。此方法救护安全、实用，适于不会游泳或游泳技术不太好的救护者采用；直接救护法，是救护者不借助救生器材，徒手对溺水者进行施救。采用此法时，救护者应有较好的游泳技术并懂得救护的方法，要沉着冷静，快而不乱。先看准目标，用潜水入水法入水，为防止被溺水者抓住 ，应从溺水者的身后接近，迅速托他腋下，使其头部露出水面，然后夹持其上体，用侧泳或仰泳将溺水者托带上岸。